BMI Rechner
Berechnen Sie Ihren BMI (Body-Mass-Index) und Gewichtsstatus.
Was ist der BMI?
Der BMI (Body-Mass-Index) wird berechnet, indem das Gewicht (kg) durch die Körpergröße (m) zum Quadrat geteilt wird. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) verwendet diesen Index als einfaches Maß zur Beurteilung des Gewichtsstatus.
BMI-Klassifikation
BMI-Klassifikation (WHO)
| BMI | Gewichtsstatus |
|---|---|
| < 18.5 | Untergewicht |
| 18.5 – 24.9 | Normalgewicht |
| 25.0 – 29.9 | Übergewicht |
| ≥ 30.0 | Adipositas |
BMI-Klassifikation (Asien-Pazifik)
| BMI | Gewichtsstatus |
|---|---|
| < 18.5 | Untergewicht |
| 18.5 – 22.9 | Normalgewicht |
| 23.0 – 24.9 | Übergewicht |
| ≥ 25.0 | Adipositas |
Asiaten neigen dazu, bei gleichem BMI einen höheren Körperfettanteil und Stoffwechselrisiken zu haben. Die WHO-Empfehlung für Asien-Pazifik klassifiziert BMI ≥23 als Übergewicht und ≥25 als Adipositas.
Grenzen des BMI
Der BMI berücksichtigt keine Muskelmasse, Alter, Geschlecht oder Ethnizität. Sportler mit hoher Muskelmasse können einen hohen BMI, aber wenig Körperfett haben. Der BMI ist ein Referenzwert — konsultieren Sie einen Arzt für eine genaue Beurteilung.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein normaler BMI-Bereich?
Laut WHO gilt ein BMI von 18,5–24,9 als normal. Nach dem Asien-Pazifik-Standard liegt der normale Bereich bei 18,5–22,9.
Warum ist der BMI-Standard für Asiaten anders?
Asiaten haben bei gleichem BMI tendenziell einen höheren Körperfettanteil und ein größeres kardiovaskuläres und Diabetesrisiko. Die WHO empfiehlt niedrigere Schwellenwerte für die Asien-Pazifik-Region.
Bedeutet ein hoher BMI immer Adipositas?
Nicht unbedingt. Menschen mit viel Muskelmasse können einen hohen BMI, aber wenig Körperfett haben. Der BMI ist nur ein Richtwert.
Wie wird das Idealgewicht berechnet?
Es wird berechnet, indem der normale BMI-Bereich mit der Körpergröße (m) zum Quadrat multipliziert wird. Bei 170cm beträgt der gesunde Gewichtsbereich etwa 53,5–72,0kg (WHO) oder 53,5–66,2kg (asiatischer Standard).
Was ist genauer: BMI oder Körperfettanteil?
Der Körperfettanteil ist genauer. Der BMI ist leicht zu berechnen, spiegelt aber weder Muskelmasse noch Knochendichte wider.
Variiert der BMI-Standard je nach Alter?
Für Erwachsene (ab 18 Jahren) gilt derselbe BMI-Standard. Kinder und Jugendliche verwenden wachstumsangepasste Tabellen.