Calculadora IMC
Calcula tu IMC (Índice de Masa Corporal) y estado de peso.
¿Qué es el IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) se calcula dividiendo el peso (kg) por la altura (m) al cuadrado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) utiliza este índice como medida simple para evaluar el estado del peso.
Clasificación IMC
Clasificación IMC (OMS)
| BMI | Estado de peso |
|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Normal |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| ≥ 30.0 | Obesidad |
Clasificación IMC (Asia-Pacífico)
| BMI | Estado de peso |
|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 22.9 | Normal |
| 23.0 – 24.9 | Sobrepeso |
| ≥ 25.0 | Obesidad |
Las personas asiáticas tienden a tener mayor porcentaje de grasa corporal y riesgos metabólicos con el mismo IMC. La recomendación OMS para Asia-Pacífico clasifica IMC ≥23 como sobrepeso y ≥25 como obesidad.
Limitaciones del IMC
El IMC no considera la masa muscular, la edad, el sexo ni la etnicidad. Los atletas con mucha masa muscular pueden tener un IMC alto pero baja grasa corporal. El IMC es un indicador de referencia — consulte un profesional de salud para una evaluación precisa.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el rango normal de IMC?
Según la OMS, un IMC de 18.5–24.9 se considera normal. Con el estándar Asia-Pacífico, el rango normal es 18.5–22.9.
¿Por qué el estándar de IMC es diferente para los asiáticos?
Las personas asiáticas tienden a tener mayor porcentaje de grasa y mayor riesgo cardiovascular y de diabetes con el mismo IMC. La OMS recomienda umbrales más bajos para la región Asia-Pacífico.
¿Un IMC alto siempre significa obesidad?
No necesariamente. Las personas con mucha masa muscular pueden tener un IMC alto pero poca grasa corporal. El IMC es solo un indicador de referencia.
¿Cómo se calcula el peso ideal?
Se calcula multiplicando el rango IMC normal por la altura (m) al cuadrado. Por ejemplo, a 170cm el rango de peso saludable es aproximadamente 53.5–72.0kg (OMS) o 53.5–66.2kg (estándar asiático).
¿Qué es más preciso, el IMC o el porcentaje de grasa corporal?
El porcentaje de grasa corporal es más preciso. Aunque el IMC es fácil de calcular, no refleja la masa muscular ni la densidad ósea.
¿Varía el estándar de IMC según la edad?
El mismo estándar IMC se aplica a adultos (18 años o más). Los niños y adolescentes usan tablas de crecimiento ajustadas.