BMI計算機
身長と体重からBMI（体格指数）と肥満度を計算します。
BMI（体格指数）とは？
BMI（Body Mass Index、体格指数）は体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値です。世界保健機関（WHO）はこの指標を体重状態の簡易評価基準として使用しています。
BMI分類表
BMI分類表（WHO基準）
| BMI | 肥満度 |
|---|---|
| < 18.5 | 低体重 |
| 18.5 – 24.9 | 普通体重 |
| 25.0 – 29.9 | 過体重 |
| ≥ 30.0 | 肥満 |
BMI分類表（アジア・太平洋基準）
| BMI | 肥満度 |
|---|---|
| < 18.5 | 低体重 |
| 18.5 – 22.9 | 普通体重 |
| 23.0 – 24.9 | 過体重 |
| ≥ 25.0 | 肥満 |
アジア人は同じBMIで体脂肪率や代謝リスクが高い傾向があります。WHO アジア・太平洋勧告ではBMI 23以上を過体重、25以上を肥満と分類します。
BMIの限界
BMIは筋肉量・年齢・性別・人種を考慮しません。筋肉量が多い人はBMIが高くても体脂肪率は低い場合があります。BMIは参考指標であり、正確な健康状態は専門家にご相談ください。
よくある質問
BMIの正常範囲はどれくらいですか？
WHO基準ではBMI 18.5〜24.9が正常です。アジア・太平洋基準では18.5〜22.9が正常範囲です。
アジア人のBMI基準はなぜ異なるのですか？
アジア人は同じBMIで体脂肪率が高く、心血管疾患や糖尿病のリスクが高い傾向があります。WHOはアジア・太平洋地域に低い基準値を勧告しています。
BMIが高いと必ず肥満ですか？
必ずしもそうではありません。筋肉量が多い場合はBMIが高くても体脂肪率は低い可能性があります。BMIは参考指標に過ぎず、体成分分析がより正確です。
理想体重はどのように計算しますか？
正常BMI範囲に身長（m）の2乗を掛けて計算します。例：170cmの場合、標準体重は約53.5〜72.0kg（WHO）または53.5〜66.2kg（アジア基準）です。
BMIと体脂肪率、どちらが正確ですか？
体脂肪率の方が正確です。BMIは簡単に計算できますが筋肉量・骨密度を反映しません。正確な健康状態の把握には体成分分析が推奨されます。
年齢によってBMI基準は異なりますか？
成人（18歳以上）には同じBMI基準を適用します。子供・青少年は成長段階を考慮した別の基準表を使用します。