Calculadora IMC
Calcule seu IMC (Índice de Massa Corporal) e status de peso.
O que é IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado dividindo o peso (kg) pela altura (m) ao quadrado. A Organização Mundial da Saúde (OMS) usa esse índice como medida simples para avaliar o status de peso.
Classificação IMC
Classificação IMC (OMS)
| BMI | Status de peso |
|---|---|
| < 18.5 | Abaixo do peso |
| 18.5 – 24.9 | Normal |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| ≥ 30.0 | Obesidade |
Classificação IMC (Ásia-Pacífico)
| BMI | Status de peso |
|---|---|
| < 18.5 | Abaixo do peso |
| 18.5 – 22.9 | Normal |
| 23.0 – 24.9 | Sobrepeso |
| ≥ 25.0 | Obesidade |
Asiáticos tendem a ter maior percentual de gordura corporal e riscos metabólicos com o mesmo IMC. A recomendação OMS para Ásia-Pacífico classifica IMC ≥23 como sobrepeso e ≥25 como obesidade.
Limitações do IMC
O IMC não considera massa muscular, idade, sexo ou etnia. Atletas com muita massa muscular podem ter IMC alto mas baixa gordura corporal. O IMC é um indicador de referência — consulte um profissional de saúde para avaliação precisa.
Perguntas frequentes
Qual é a faixa normal de IMC?
Segundo a OMS, um IMC de 18,5–24,9 é considerado normal. Pelo padrão Ásia-Pacífico, a faixa normal é 18,5–22,9.
Por que o padrão de IMC é diferente para asiáticos?
Asiáticos tendem a ter maior percentual de gordura e maior risco cardiovascular e de diabetes com o mesmo IMC. A OMS recomenda limites mais baixos para a região Ásia-Pacífico.
IMC alto sempre significa obesidade?
Não necessariamente. Pessoas com muita massa muscular podem ter IMC alto mas pouca gordura corporal. O IMC é apenas um indicador de referência.
Como calcular o peso ideal?
Calcula-se multiplicando a faixa normal de IMC pela altura (m) ao quadrado. Por exemplo, a 170cm a faixa de peso saudável é aproximadamente 53,5–72,0kg (OMS) ou 53,5–66,2kg (padrão asiático).
O que é mais preciso: IMC ou percentual de gordura?
O percentual de gordura corporal é mais preciso. O IMC é fácil de calcular mas não reflete massa muscular nem densidade óssea.
O padrão de IMC varia com a idade?
O mesmo padrão IMC se aplica a adultos (18 anos ou mais). Crianças e adolescentes usam tabelas ajustadas de crescimento.