BMI计算器
通过身高和体重计算BMI（体质指数）和肥胖度。
什么是BMI（体质指数）？
BMI（Body Mass Index，体质指数）是用体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出的数值。世界卫生组织（WHO）将此指标作为评估体重状态的简便标准。
BMI分类表
BMI分类表（WHO标准）
| BMI | 体重状态 |
|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5 – 24.9 | 正常 |
| 25.0 – 29.9 | 超重 |
| ≥ 30.0 | 肥胖 |
BMI分类表（亚太标准）
| BMI | 体重状态 |
|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5 – 22.9 | 正常 |
| 23.0 – 24.9 | 超重 |
| ≥ 25.0 | 肥胖 |
亚洲人在相同BMI下体脂率和代谢风险往往更高。WHO亚太建议将BMI≥23定义为超重，BMI≥25定义为肥胖。
BMI的局限性
BMI不考虑肌肉量、年龄、性别和种族等因素。肌肉发达的运动员BMI可能偏高，但体脂率较低。BMI仅供参考，准确的健康评估请咨询专业医疗人员。
常见问题
BMI正常范围是多少？
根据WHO标准，BMI 18.5~24.9为正常。亚太标准下，18.5~22.9为正常范围。
亚洲人的BMI标准为何不同？
亚洲人在相同BMI下体脂率更高，心血管疾病和糖尿病风险更大。WHO建议亚太地区采用更低的判断标准。
BMI高就一定是肥胖吗？
不一定。肌肉量大的人BMI可能偏高，但体脂率较低。BMI仅供参考，专业体成分分析更为准确。
如何计算理想体重？
用正常BMI范围乘以身高（m）的平方即可。例如：170cm时，健康体重约为53.5~72.0kg（WHO）或53.5~66.2kg（亚太标准）。
BMI和体脂率哪个更准确？
体脂率更准确。BMI计算简便但不反映肌肉量和骨密度。建议通过体成分分析获得更精确的健康评估。
BMI标准因年龄而异吗？
成人（18岁以上）适用相同的BMI标准。儿童和青少年使用考虑生长阶段的专用标准图表。